यहां, खतरनाक स्थितियों को संभालने के लिए समय से पहले योजना बनाने के बारे में जानें, खासकर जब कोई अपमानजनक रिश्ते में शामिल हो या उसे समाप्त करने की कोशिश कर रहा हो। सुरक्षा योजनाओं में शारीरिक सुरक्षा, वित्तीय स्वतंत्रता और कानूनी कार्रवाई शामिल हो सकती हैं।
यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो आपके पास एक सुरक्षा योजना होनी चाहिए। एक सुरक्षा योजना वह योजना है जिसे आप वास्तव में इसकी आवश्यकता से पहले बनाते हैं। यहां तक कि अगर आप रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो भी एक सुरक्षा योजना बनाना समझदारी है। अपनी व्यक्तिगत सुरक्षा योजना विकसित करते समय, इसे चरणों में सोचें।
यदि मौखिक दुर्व्यवहार या धमकियां हैं, तो स्थिति हाथ से बाहर होने से पहले छोड़ने की कोशिश करें। केवल एक प्रवेश द्वार (बाथरूम) वाले कमरों से दूर रहें, जहां हथियार रखे जाते हैं (बेडरूम, अलमारी), या उन वस्तुओं के पास जिनका उपयोग आपको चोट पहुंचाने के लिए किया जा सकता है (रसोई, गैरेज)। त्वरित निकास की योजना बनाने के लिए समय से पहले दरवाजे, खिड़कियां, लिफ्ट और सीढ़ियों का परीक्षण करें।
यदि आपको धमकी दी जाए या हमला किया जाए तो पुलिस को बुलाएं। जान से मारने की धमकी देना या 911 कॉल में हस्तक्षेप करना अपराध है। चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। यदि आपके पास बीमा नहीं है, तो यदि आप आरोप लगाते हैं तो धनराशि उपलब्ध हो सकती है। कई दिनों तक चोटों की तस्वीरें लें (चोट के निशान बाद में दिखाई दे सकते हैं)।
पहले से योजना बनाएं कि कहां जाना है। निकटतम आपातकालीन आश्रय का पता लगाने के लिए 24 घंटे की हॉटलाइन 800-799-7233 पर कॉल करें। आश्रय कर्मचारी आपको बता सकते हैं कि प्रोटेक्टिव ऑर्डर कैसे प्राप्त करें। हिंसा का संदेह होने पर पड़ोसियों को 911 पर कॉल करने के लिए सूचित करें। "सहायता" के लिए एक संकेत या कोड शब्द रखें।
आप जहां रहते हैं, वहां से दूर मेल प्राप्त करने के लिए एक सुरक्षित पता प्राप्त करें। चाबियों का एक अतिरिक्त सेट बनाएं। महत्वपूर्ण कागजात की प्रतिलिपि बनाएं और उन्हें किसी मित्र या परिवार के सदस्य के घर पर सुरक्षित रखें। यदि आवश्यक हो तो बाद में याद रखने में आपकी सहायता के लिए तारीख, समय और विवरण के साथ हिंसक घटनाओं या धमकियों की एक डायरी रखें। अपनी चोटों की तस्वीर खींचें। आपातकालीन स्थिति के लिए एक निधि रखें जहां से आप आसानी से धन प्राप्त कर सकें।
सोशल मीडिया: फेसबुक जैसे सोशल मीडिया पर गोपनीयता सेटिंग्स की जांच करें। विशिष्ट लोगों से आपकी वर्तमान स्थिति, मोबाइल अपलोड और फ़ोटो छिपाने के लिए गोपनीयता सेटिंग्स समायोजित करें। स्थान सेटिंग्स अक्षम करें। मान लें कि आप जो कुछ भी ऑनलाइन डालते हैं, वह मिल सकता है।
कंप्यूटर और स्मार्टफोन: अपने कंप्यूटर और स्मार्टफोन को स्क्रीन लॉक, ईमेल और वॉयस मेलबॉक्स के पासवर्ड से लॉक करें। पासवर्ड बार-बार बदलते रहें। अपने स्मार्टफ़ोन पर स्थान सेटिंग्स बंद करें। एक प्रीपेड मोबाइल फोन (लगभग $15) खरीदें और इसे सुरक्षित स्थान पर रखें। अपने कंप्यूटर से महत्वपूर्ण दस्तावेज़, संदेश और चित्र पोर्टेबल USB फ़्लैश ड्राइव (लगभग $10) में सहेजें। धमकी भरे ईमेल, पाठ संदेश, ध्वनि संदेश, फोटो - कुछ भी सहेजें जो दुरुपयोग को दस्तावेज़ करने में मदद करेगा यदि आपको प्रमाण की आवश्यकता है - एक पोर्टेबल यूएसबी फ्लैश ड्राइव (लगभग $10) में।
सबसे महत्वपूर्ण:
यह भी महत्वपूर्ण है:
उन्हें सिखाएं कि उन्हें सुरक्षित रहने की जरूरत है, आपकी रक्षा करने की नहीं। छोड़ने, छिपने या मदद पाने के लिए संकेत के रूप में एक कोड शब्द या वाक्यांश का उपयोग करें। उन्हें आपका पता, फोन नंबर और 911 डायल करने का तरीका याद करने के लिए कहें। उन्हें घर के अंदर (बंद बेडरूम या बिस्तर के नीचे) और बाहर (दोस्त, पड़ोसी, रिश्तेदार) सुरक्षित स्थान दिखाइए।
जानिए अदालत में क्या चल रहा है। उस काउंटी में जिला क्लर्क के रिकॉर्ड की जाँच करें जहाँ दुर्व्यवहार करने वाला रहता है। यदि दूसरा व्यक्ति अदालत में केस दायर करता है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप इसके बारे में जानते हैं। कानूनी सलाह प्राप्त करने के लिए निकटतम कानूनी सहायता एजेंसी से संपर्क करें।
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